Vetten

Vetten hebben jarenlang een slecht imago gehad, maar ze zijn juist essentieel voor energie, celopbouw en hormonale balans. Goede vetten voeden je lichaam van binnenuit.

Goede vetten vindt je o.a. in avocado, pindakaas, eieren, groenten, noten en zaden, vette vis. kaas, chocolade versterken je lichaam op celniveau, versterken je organen. Goede vetten zorgen voor een stabiele lichaamstemperatuur.