Spinning warming-up

Fit blijven is geen trend, het is een levensstijl. Al meer dan 27 jaar staat spinning centraal in mijn leven als gecertificeerd Indoor Cycling Instructor. Spinning is een krachtige, intensieve indoor fietstraining die niet alleen je conditie verbetert, maar ook zorgt voor vetverbranding, spieropbouw en mentale focus.

Tijdens elke les wissel je dynamisch tussen tempo’s, houdingen en weerstand — begeleid door motiverende muziek en persoonlijke coaching. Het resultaat? Meer energie, een sterker lichaam en een hoofd dat weer helder aanvoelt.

Deze warming-up op de spinningfiets is een essentieel onderdeel van effectief trainen, zeker wanneer afslanken je doel is. In combinatie met persoonlijke voedings- en leefstijlbegeleiding werken we samen aan duurzame veranderingen in lichaam én gedrag.